MATRIX GO Rangatū Tohutohu Teihana Takitahi

HE KORERO HAURAU NUI

Ko te kawenga anake o te kaihoko o nga hua MATRIX ki te ako i nga tangata katoa, ahakoa ko ratou te kaiwhakamahi mutunga, te tirotiro ranei i nga kaimahi ki te whakamahi tika i nga taputapu.

E taunaki ana kia whakamohiotia nga kaiwhakamahi katoa o nga taputapu korikori MATRIX mo nga korero e whai ake nei i mua i tana whakamahinga.

Kaua e whakamahi i tetahi taputapu i tua atu i te mea i hangaia e te kaihanga. He mea nui kia whakamahia tika nga taputapu MATRIX kia kore ai e whara.

WHAKATANGA

1. TE MATA ME TE TAUMATA: Me whakauru nga taputapu korikori MATRIX ki runga i te turanga pumau me te whakatika tika.
2. TE WHAKAMAHI i nga taputapu: E taunaki ana te Kaihanga kia mauhia nga taputapu kaha MATRIX katoa ki te papa hei whakapumau i nga taputapu me te whakakore i te toka, te titaha ranei. Me mahi tenei e tetahi kaikirimana whai raihana.
3. Kaua rawa e paheke i nga taputapu puta noa i te papa na te mea ka tupono ka paheke. Whakamahia nga tikanga whakahaere rawa me nga taputapu e taunakihia ana e OSHA.
   Ko nga punga katoa me kaha ki te tu ki te 750 lbs. (3.3 kN) te kaha unu.

WHAKATAKI

1. KAUA e whakamahi i nga taputapu kua pakaru, kua mau, kua pakaru ranei nga waahanga. Whakamahia nga waahanga whakakapinga na te kaihoko MATRIX rohe o to whenua.
2. WHAKAPUI I NGA TApanga ME NGA WHAKAINGA: Kaua e tangohia nga tapanga mo tetahi take. Kei roto i nga korero whakahirahira. Mena kaore e taea te panui, kei te ngaro ranei, whakapaa atu ki to kaihoko MATRIX mo te whakakapi.
3. WHAKAPUI KATOA Taputapu: Ko te tiaki aukati te mea matua ki te maeneene i nga taputapu whakahaere me te pupuri i to nama ki te iti rawa. Me tirotirohia nga taputapu i ia wa.
4. Me whakarite kia tika te tangata ki te whakatikatika, ki te whakatikatika, ki te whakatikatika ranei i tetahi momo mahi. Ka whakawhiwhia e nga kaihoko MATRIX nga whakangungu ratonga me te tiaki i o maatau umanga umanga ina tono.

HE KORERO ATU

Me whakamahi noa enei taputapu ki nga waahi e maatakihia ana te uru me te mana whakahaere e te rangatira. Kei te rangatira te whakatau ko wai ka whakaaetia kia uru atu ki enei taputapu whakangungu. Me whakaaro te rangatira ki te kaiwhakamahi: tohu o te pono, tau, wheako, aha atu.

Ko tenei taputapu whakangungu ka tutuki nga paerewa ahumahi mo te pumau ina whakamahia mo tana kaupapa i runga i nga tohutohu i tukuna e te kaiwhakanao.

Ko enei taputapu mo roto anake. Ko tenei taputapu whakangungu he hua Class S (i hangaia mo te whakamahi i te taiao arumoni penei i te whare whakapakari tinana).
Ko enei taputapu whakangungu e rite ana ki te EN ISO 20957-1 me EN 957-2.

WHAKATOKANGA

TE MATE, TE WHARE TINO KAUPAPA KA TATA KI NEI WHAKAMAHI. WHAIA ĒNEI WHAKATAKIRANGA KI TE KARERE I TE TINO!

1. Tiakina nga tamariki kei raro iho i te 14 tau mai i tenei taputapu whakangungu kaha. Me tirotirohia nga taiohi i nga wa katoa e whakamahi ana i enei taputapu.
2. Ko tenei taputapu ehara i te mea mo te whakamahi ma te hunga he iti te kaha o te tinana, o te hinengaro, o te hinengaro, o te kore wheako me te mohiotanga, mena ka tukuna ki a raatau te tirotiro, te tohutohu ranei mo te whakamahi i nga taputapu e te tangata e mau ana ki te haumaru.
3. Ko nga whakatupato me nga tohutohu katoa me panui me nga tohutohu tika i mua i te whakamahi. Whakamahia tenei taputapu mo tona kaupapa ANAKE.
4. Tirohia te miihini i mua i te whakamahi. KAUA e whakamahi miihini mena kua pakaru, kua kore ranei e mahi.
5. Kaua e nui ake te kaha o te taumaha o tenei taputapu.
6. Takina kia kite kua whakaurua katoatia te titi kaiwhiri ki roto i te puranga taumaha.
7. KAUA rawa e whakamahi i te miihini me te taapu taumaha kua titi ki te tuunga teitei.
8. KAUA rawa e whakamahi dumbbells me etahi atu tikanga hei whakanui ake i te taumaha. Me whakamahi noa i nga huarahi e whakaratohia ana mai i te kaihanga.
9. Ko nga whara ki te hauora ka puta mai i te he, i te nui rawa ranei o te whakangungu. Whakamutua te korikori tinana mena ka ngenge koe, ka ngenge ranei. Tikina he whakamatautau hauora i mua i te tiimata i te kaupapa korikori tinana.
10. Puritia te tinana, te kakahu, te makawe, me nga taputapu whakapakari tinana kia noho kore noa, kia maa hoki nga wahanga neke.
11. Ko nga waahi ka taea te whakarite, me whakamahi i nga wa katoa.
12. I te wa e whakatikatika ana i tetahi tikanga ka taea te whakarite (te tuunga tuunga, te tuunga nohoanga, te waahi papa, te awhe o te motini, te kaata toka, tetahi atu momo momo ranei), kia mohio kei te mahi katoa te tikanga whakarite i mua i te whakamahi hei aukati i nga nekehanga kore.
13. E taunaki ana te Kaihanga kia mauhia enei taputapu ki te papa kia mau ai, kia kore ai te toka, te topa ranei. Whakamahia he kaikirimana raihana.
14. Mena KORE nga taputapu e mau ki te papa: KAUA rawa e tukua nga here atete, taura me etahi atu tikanga kia piri ki tenei taputapu, na te mea tera pea ka whara kino. KAUA rawa e whakamahi i enei taputapu hei tautoko i te wa e totoro ana, na te mea ka puta he whara nui.
15. KAUA TANGO I TE TApanga. WHAKANUI KI TE PATUNGA, KARERE ranei.

PAHI PAEHI TRIICEPS NOHO

WHAKAMAHI KAUPAPA

1. Kaua e neke ake i nga tepe taumaha o te taputapu mahi.
2. Mena e tika ana, whakatauhia nga aukati haumaru ki te teitei e tika ana.
3. Mena e tika ana, whakatikahia nga papa nohoanga, nga papa waewae, nga papa waewae, te awhe o te nekehanga o te nekehanga, me etahi atu momo whakatikatika ki te waahi tiimata pai. Kia mohio kei te mahi katoa te tikanga whakatikatika hei aukati i te neke pohehe me te karo i te whara.
4. Noho ki runga i te tauera (mehemea e tika ana) ka uru ki te waahi tika mo te korikori tinana.
5. Whakakorikoria kaua e nui ake te taumaha ka taea e koe te hiki me te whakahaere.
6. Ma te whakahaere tikanga, mahi korikori tinana.
7. Whakahokia te taumaha ki tona turanga tiimata kua tino tautokona.

WHAKATAKI HE WHAKAMAHI
MAHI	REREQUENI
Whakapaipai 1	Ia rā
Tirotiro Tauera 2	Ia rā
Nga Rakau Arataki Ma	Ia marama
Tirotiro Pūmārō	Ia marama
Tirotiro Tāpare	Rua-Tau
Miihini Ma	E hiahiatia ana
Nga Maamaa 1	E hiahiatia ana
Whakahinuhinu Nga Rakau Arataki 3	E hiahiatia ana

1. 1. Me horoi nga Upholstery & Grips ki te hopi me te wai ngawari, ki te kai horoi kore-amonia ranei.
   2. Me tirotirohia nga taura mo nga kapiti, he pakaru ranei, ka whakakapi tonu mena kei reira.
      Mena he nui te mangere me whakakaha te taura me te kore e hiki te pereti mahunga.
   3. Me whakahinuhinu nga rakau kaiarahi ki te hinu whakahinuhinu a Teflon. Hoatuhia te hinu whakahinuhinu ki te kakahu miro ka pania ki runga, ki raro hoki nga rakau arahi.

HUA WHAKAMAHI
Taumaha Kaiwhakamahi Max	159 kg / 350 lbs
Taumaha Whakangungu Max	74.3 kg / 165 lbs
Taumaha Hua	163 kg / 359.5 lbs
Tāpae Taumaha	72 kg / 160 lbs
Tāpiri-I-Taumaha	2.3 kg / 5 lbs. ātete whai hua
Ahu Taapiri (L x W x H)*	123.5 x 101.5 x 137 cm /48.6” x 39.9” x 54”

* Whakaritea te whanui whakakoi iti o te 0.6 mita (24") mo te uru atu me te whakawhiti i nga taputapu kaha MATRIX. Kia mahara, ko te 0.91 mita (36”) te whanui whakamohio e taunakitia ana e te ADA mo nga tangata takitahi kei runga tuuru wīra.

TORIKA NGĀ UARA
M10 Bolt (Nyloc Nati & Flowdrill)	77 Nm / 57 ft -lbs
M8 Pouaka	25 Nm / 18 ft-lbs
M8 Kirihou	15 Nm / 11 ft-lbs
M6 Pouaka	15 Nm / 11 ft-lbs
Nga Pokareti	10 Nm / 7 ft-lbs

TE WHAKAMAHI

Mauruuru koe mo te hoko i tetahi hua MATRIX Fitness. Ka tirotirohia i mua i te whakauru. Ka tukuna kia maha nga waahanga kia pai ai te whakahiato o te miihini. I mua i te huihuinga, whakauhia nga waahanga katoa ma te whakarite ki nga hoahoa kua pahū. Kia ata wetewetehia te waeine mai i tenei pouaka ka peia atu nga taputapu kiki kia rite ki nga ture o to rohe.

WHAKATAHI

Hei karo i te whara ki a koe me te aukati i te kino o nga waahanga anga, me whai awhina tika ki te tango i nga waahanga anga mai i tenei pouaka. Tena koa me whakauru nga taputapu ki runga i te turanga pumau, me te whakatika tika i te miihini. Whakaritea te whanui whakakoi iti o te 0.6 mita (24") mo te uru atu me te whakawhiti i nga taputapu kaha MATRIX. Kia mahara, ko te 0.91 mita (36”) te whanui whakamohiotanga e taunakitia ana e te ADA mo nga tangata takitahi kei runga tuuru wira.

WHARE WHAKAMAHI

NGA Utauta e hiahiatia ana mo te huihuinga (kaore i whakauruhia)

Wrench Allen 3MM Hanga-L
Wrench Allen 4MM Hanga-L
Wrench Allen 5MM Hanga-L
Wrench Allen 6MM Hanga-L
Wrench Allen 8MM Hanga-L
Wrench Allen 10MM Hanga-L
Panekene Tohu
8MM Tuwhera-Whakamutunga Wrench
17MM Tuwhera-Whakamutunga Wrench
Aratohu Rod Whakahinuhinu

Mena kei te ngaro etahi mea me waea atu ki te kaihoko MATRIX o to whenua mo te awhina.

1	Pūmārō	Qty
A	Poro (M10x25L)	4
B	Horoi Papatahi (M10)	4
C	Poro (M8x12L)	2

Kaua e whakakoia nga hononga anga kia oti ra ano te huinga. Ko te Vibra-Tite 135 Whero Whero, he rite ranei me whakamahi ki runga i nga toromoka katoa kaore i te whakahiato me nga Nati Nylock.

2	Pūmārō	Qty
A	Poro (M10x25L)	8
B	Horoi Papatahi (M10)	8

3	Pūmārō	Qty
D	Poro (M10x125L)	4
E	Arc Horoi (M10)	8
F	Nati (M10)	5
G	Poro (M10x50L-15L)	2
B	Horoi Papatahi (M10)	3

4	Pūmārō	Qty
A	Poro (M10x125L)	2
H	Kaihoroi Papatahi (Φ10.2)	2

5	Pūmārō	Qty
A	Poro (M10x25L)	4
B	Horoi Papatahi (M10)	6
I	Poro (M10x75L)	2

Huihuinga

NGA WHAKAMUTUNGA

PAPURANGA

TANGA TANGATA

NGA WHAKAMUTUNGA

MAIHEI	TAUIRA	KAUPAPA	whirihora	DECAL	PAUNATIA PANUI	TAPEKE TAITAI PAUNATIA
						LBS	KG
pouaka Perehi	HAERE-S13	B1 x 2	A	D1	X = 15 x 10 lbs+ pereti upoko	160	72
Noho Rarangi	HAERE-S34	B1 x 2	A	D1	X = 15 x 10 lbs+ pereti upoko	160	72
Triceps Pana ki raro	HAERE-S42	B1 x 2	A	D1	X = 15 x 10 lbs+ pereti upoko	160	72
Te puku Kawau	HAERE-S53	B3 x 2	A	D2	X = 13 x 10 lbs+ pereti upoko	140	64
Waewae Toronga	HAERE-S71	B1 x 2	A	D1	X = 15 x 10 lbs+ pereti upoko	160	72
Biceps Curl	HAERE-S40	B1 x 2B3 x 2	B	D1	X = 11 x 10 lbs+ pereti upoko	120	54
Noho Waewae Curl	HAERE-S72	B1 x 2B3 x 2	B	D1	X = 11 x 10 lbs+ pereti upoko	120	54
Pakihiwi Perehi	HAERE-S23	B1 x 2B3 x 2	C	D1	X = 9 x 10 lbs+ pereti upoko	100	45
Lat Putanga iho	HAERE-S33	B2 x 2	D	D1	X = 15 x 15 lbs+ pereti upoko	160	72
Waewae Perehi	HAERE-S70	B1 x 2	E	D3	X = 5 x 10 lbs+ pane pane Y = 10 x 15 lbs	210	95

PUTANGA

Mo Amerika Te Tai Tokerau, tirohia koa www.matrixfitness.com mo nga korero whakamana me nga whakakorenga whakamana me nga here.

Tuhinga / Rauemi

MATRIX GO Series Teihana Takitahi [pdf] Pukapuka Tohutohu GO-S42, GO Rangatū Teihana Takitahi, Teihana Takitahi, Teihana

Tohutoro

• Pukapuka Kaiwhakamahi